Клинический психолог
Вера Щербакова
Квалифицированная и бережная психологическая помощь
Обо мне
В своей работе я стремлюсь не только понять Вас и оказать эмоциональную поддержку, но и использую научно-доказательные когнитивно-поведенческие технологии, нацеленные на решение конкретных проблем.
Приветствую Вас на своем сайте! Я дипломированный специалист, клинический психолог, действующий член Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов.
Дипломированный специалист
Членство
в международной ассоциации
Опыт работы
в государственном центре
Членство
в международной ассоциации
в международной ассоциации
Опыт работы
в государственном центре
в государственном центре
Дипломированный специалист
6+
лет помогаю людям
дополнительного образования
курсов
45+
45+
курсов
дополнительного образования
6+
лет помогаю людям
Мои принципы
Следую этическим правилам Российского психологического сообщества (конфиденциальность, ответственность, компетентность).
Постоянно повышаю квалификацию, изучаю актуальную психологическую литературу и регулярно участвую в супервизии по сложным случаям.
Создаю безоценочное, бережное пространство, в котором можно чувствовать себя в безопасности и делиться любыми своими мыслями и переживаниями.
Еженедельно прохожу личную психотерапию, чтобы хорошо понимать процесс с позиции клиента.
Уважаю и поддерживаю самостоятельность клиента, не навязываю свое мнение, а любые рекомендации предлагаю исключительно по запросу.
Нажмите, чтобы узнать больше
Если Ваш случай - один из следующих, я могу дать контакты специалистов, работающих с:
Когда я могу помочь?
Постоянное беспокойство, социальная тревожность, панические атаки, страхи, навязчивые мысли и действия.
Тревожные состояния
Упадок сил, потеря радости и интереса к жизни.
Депрессивные состояния
Слишком тяжело справиться с утратой близкого человека (смерть, развод). В Вашу жизнь вошли травмирующие события (болезнь, война).
Травмы и потери
Все делаете через силу, поставленные цели откладываются или не реализуются.
Прокрастинация, перфекционизм
Профессиональное выгорание
и отсутствие возможности для личностного роста. Желание сменить сферу деятельности. Конфликты на работе.
и отсутствие возможности для личностного роста. Желание сменить сферу деятельности. Конфликты на работе.
Проблемы в профессиональной реализации
Конфликты с партнером, измены, ссоры со старшим поколением, трудности в общении с ребенком
Проблемы в отношениях
Утрата смысла, ощущение потери себя, непонимание куда двигаться дальше.
Личностный кризис
Вы в ожидании ребенка
и нуждаетесь в эмоциональной поддержке, подготовке к родам
и первым месяцам материнства.
и нуждаетесь в эмоциональной поддержке, подготовке к родам
и первым месяцам материнства.
Психологическая поддержка будущих мам
Еда превратилась в источник постоянного стресса и страха из -за чрезмерного ограничения или пищевых срывов.
Проблемы пищевого поведения
Несовершеннолетними
Пограничным личностным расстройством
Употреблением ПАВ
Нажмите, чтобы узнать больше
Если Ваш случай - один из следующих, я могу дать контакты специалистов, работающих с:
Когда я могу помочь?
Постоянное беспокойство, социальная тревожность, панические атаки, страхи, навязчивые мысли и действия.
Тревожные состояния
Упадок сил, потеря радости и интереса к жизни.
Депрессивные состояния
Слишком тяжело справиться с утратой близкого человека (смерть, развод). В Вашу жизнь вошли травмирующие события (болезнь, война).
Травмы и потери
Все делаете через силу, поставленные цели откладываются или не реализуются.
Прокрастинация, перфекционизм
Профессиональное выгорание
и отсутствие возможности для личностного роста. Желание сменить сферу деятельности. Конфликты на работе.
и отсутствие возможности для личностного роста. Желание сменить сферу деятельности. Конфликты на работе.
Проблемы в профессиональной реализации
Конфликты с партнером, измены, ссоры со старшим поколением, трудности в общении с ребенком
Проблемы в отношениях
Утрата смысла, ощущение потери себя, непонимание куда двигаться дальше.
Личностный кризис
Несовершеннолетними
Пограничным личностным расстройством
Вы в ожидании ребенка
и нуждаетесь в эмоциональной поддержке, подготовке к родам
и первым месяцам материнства.
и нуждаетесь в эмоциональной поддержке, подготовке к родам
и первым месяцам материнства.
Психологическая поддержка будущих мам
Употреблением ПАВ
Еда превратилась в источник постоянного стресса и страха из -за чрезмерного ограничения или пищевых срывов.
Проблемы пищевого поведения
Нажмите, чтобы узнать больше
Когда я могу помочь?
Постоянное беспокойство, социальная тревожность, панические атаки, страхи, навязчивые мысли и действия.
Упадок сил, потеря радости и интереса к жизни.
Слишком тяжело справиться с утратой близкого человека (смерть, развод).
В Вашу жизнь вошли травмирующие события (болезнь, война).
В Вашу жизнь вошли травмирующие события (болезнь, война).
Конфликты с партнером, измены, ссоры со старшим поколением, трудности в общении с ребенком
Все делаете через силу, поставленные цели откладываются или не реализуются.
Профессиональное выгорание и отсутствие возможности для личностного роста. Желание сменить сферу деятельности. Конфликты на работе.
Утрата смысла, ощущение потери себя, непонимание куда двигаться дальше.
Вы в ожидании ребенка и нуждаетесь в эмоциональной поддержке, подготовке к родам и первым месяцам материнства.
Еда превратилась в источник постоянного стресса и страха из-за чрезмерного ограничения или пищевых срывов.
Если Ваш случай - один из следующих, я могу дать контакты специалистов, работающих с:
Несовершеннолетними
Пограничным личностным расстройством
Употреблением ПАВ
Подробнее об этапах
Этапы работы
Первая встреча
Психодиагностика
Мы познакомимся, сформулируем запрос (проблему), поставим цели, для совместной работы. Обсудим организационные моменты будущих сессий и заключим контракт.
Она может потребоваться, чтобы конкретизировать план психологической работы.
Совместная работа
Вместе мы исследуем причины проблемы, то, как она проявляется в жизни, какие бессознательные убеждения ее поддерживают, а также обсудим, какими способами ее можно решить. Между встречами у Вас будут терапевтические задания.
Заключительная встреча
Мы подведём итоги совместной работы, обсудим возможные способы самостоятельно использовать полученные навыки и знания, я порекомендую Вам авторитетную психологическую литературу для саморазвития.
Этапы работы
Первая встреча
Психодиагностика
Мы познакомимся, сформулируем запрос (проблему), поставим цели, для совместной работы. Обсудим организационные моменты будущих сессий и заключим контракт.
Она может потребоваться, чтобы конкретизировать план психологической работы.
Совместная работа
Вместе мы исследуем причины проблемы, то, как она проявляется в жизни, какие бессознательные убеждения ее поддерживают, а также обсудим, какими способами ее можно решить. Между встречами у Вас будут терапевтические задания.
Заключительная встреча
Мы подведём итоги совместной работы, обсудим возможные способы самостоятельно использовать полученные навыки и знания, я порекомендую Вам авторитетную психологическую литературу для саморазвития.
Подробнее об этапах
Форматы работы
Далеко не всегда необходима длительная психотерапевтическая работа для того, чтобы решить Вашу проблему. При продуктивной совместной работе клиент и психолог могут достичь хороших результатов за 5-7 встреч.
- Интенсивная работа над конкретной проблемой;
- Доказательные психологические технологии (КБТ, схема-терапии, ACT, CFT, ССП);
- Самостоятельные терапевтические задания между сессиями;
- По итогу у Вас появится четкое понимание причин проблемы и возможных способов ее разрешения;
Частота встреч: 1 раз в неделю/ 1 раз в две недели
Если Вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией (развод, потеря близкого, военные действия, болезнь ребенка), и Ваша задача:
- В максимальные сроки собраться с силами и мобилизовать ресурсы;
- Понять, что с Вами происходит, и нужна ли медикаментозная поддержка;
- Понять, как действовать дальше;
- Получить технологии управления своим эмоциональным состоянием;
Частота встреч: 2/3 раза в неделю на протяжении двух недель
Я могу предложить Вам длительный формат работы (от 6 месяцев) в тех случаях когда:
- Вы понимаете, что проблема существует давно, а предпринимаемые попытки не приносят результата;
- Речь идет об устойчивой черте характера: к примеру, с самого детства Вас беспокоит тревога;
- В прошлом имел место серьезный травматический опыт, связанный с физическим или психологическим насилием;
- Врач-психотерапевт рекомендовал прохождение интенсивной психотерапии по медицинским показаниям;
Частота встреч: первые 4-6 месяцев регулярные встречи 1 раз в неделю, далее по договоренности
Услуги
Через программы: Skype, Zoom, WhatsApp, Telegram, Google Meet.
3000 р.
60 минут
Длительность:
Цена:
Онлайн-консультация
Консультация для пар
Цена:
90 минут
Длительность:
4000 р.
Онлайн —
4500 р.
Очно —
Экспресс-встреча
Онлайн-формат
Работа с конкретной проблемной ситуацией
Запись в ближайшие дни
3500 р.
Цена:
90 минут
Длительность:
При работе от 10 встреч скидка на онлайн-консультацию 15%.
Льготы участникам СВО и их близким, людям, проживающим на территории боевых действий, многодетным семьям, студентам.
3500 р.
Цена:
60 минут
Длительность:
Очная консультация
Кабинет в доступности от метро
Условия сотрудничества
В целях обеспечения максимально безопасного и эффективного сотрудничества я предлагаю заключить стандартный контракт, где прописывается количество встреч, поставленные задачи и условия совместной работы.
Контракт
Отмены сессий
Отмена дистанционной консультации – за несколько часов до начала. Отмена очной консультацию без компенсации – не позже, чем за двое суток (это связано с правилами аренды кабинета). Компенсация = стоимости аренды кабинета.
Дистанционные сессии проводятся по предоплате, очные – по факту проведенной консультации. Оплата очных встреч производится после консультации наличными или переводом. Размер оплаты фиксирован.
Оплата
Ответы на частые вопросы
Нет, медикаментозное лечение назначает врач-психотерапевт или невролог. Но если Вы уже принимаете препараты и у Вас есть какие-то вопросы, как клинический психолог я могу предоставить Вам необходимую информацию.
Конечно, Ваше место бронируется за Вами сразу же после записи. Исключения составляют форс-мажоры, о которых Вы сразу будете оповещены с возможностью выбрать другое удобное время для записи.
Конечно, онлайн консультацию Вы можете отменить за несколько часов до ее начала, очную встречу — не менее чем за двое суток без оплаты компенсации.
Современные исследования показывают, что нет различий в эффективности очных или дистанционных консультаций. Онлайн-платформы позволяют использовать смарт-доски, которые в чем-то гораздо удобнее, так как позволяют сохранить записи на смартфон или ноутбук, чтобы вернуться к ним позднее.
Моя задача в результате терапии сделать Вас максимально автономным в решении собственных задач. Вы свободны в любое время остановить нашу совместную работу или прервать ее на необходимый для Вас период.
Первая консультация и является "пробной": мы вместе обсуждаем проблему, которая Вас беспокоит, и после встречи Вы принимаете для себя решение о продолжении психотерапевтической работы.
Нет, стоимость сессии фиксируется за Вами на все время совместной работы, вне зависимости от внешнеполитического и экономического контекста.
Отзывы
Отзывы
Вы сможете сами выбрать вид консультации, удобные день и время.
Чтобы задать вопрос или записаться на консультацию, выберите удобный для Вас способ.
Подписывайтесь на мои страницы в соцсетях:
Свяжитесь со мной
Личная страница
Психологический клуб для мам, где я делюсь полезными психологическими лайфхаками про родительство, саморазвитие и самотерапию.
Между нами, мамочками
© Вера Щербакова 2024
Любое использование либо копирование материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: shcherbakovapsy.ru
Мои контакты
